目 次
1.エステ自体が初めて、操作は？
マシンにもよりますが慣れるまで難しいです。各部屋にipadがありマシンの操作説明の動画が用意されています。
動画を見ても分からないときはスタッフの方をipadから呼び出すことができます。スタッフの方が丁寧に教えてくれますが、施術中は全裸に近いので、呼び出すかどうか迷うところ。まずは動画を繰り返し見て、マシンの操作方法を覚えてくださいね。
慣れれば簡単！
備え付けのipadには、部位別の当て方の動画もあります。童謡の替え歌で、曲に合わせながら、施術したい部位にマシン当てることができます。
心にぐさっとくる歌詞もあって結構面白いです。
2.料金は？エステできる時間は？
料金プラン 2019年9月現在 詳細はこちらから
施術前の時間（約５分）
↓急いで入室してもなぜか１～２分経過している。
↓服を脱いで着替えて、マシンの電源ＯＮ。ジェルを施術部分に塗る。手についたジェルを拭きとる。
施術時間 ↓
↓
施術後の時間（約５分）
手や体についたジェルの拭きとり、マシンの掃除、着替え。
どれだけの時間、施術に当てたいかプランから選んでください。
3.施術で気をつけることは？
火傷の危険があるため、手に持っているヘッドは常に動かし続けないといけません。手や腕が疲れたときは一時停止してください。
お尻や太ももの裏側は手が届きにくく、振り返って鏡を見ながら施術すると、無理な体勢になりがちです。
無理な姿勢で続けると腰を痛める可能性があるので充分気をつけてください。
特に冬場は体が冷えていることもあるので、軽くストレッチをしてから行うことをおすすめします。
キャビテーションという機能は超音波なので、キーーーーーーンという周波数のとても高い音がします。
キーーーンという音が苦手な方は、耳栓を持っていくといいと思います。
4.どのマシンが効果的？
より効果が実感できるマシンを使いたい！
CELL ZERO（右） 、JDE ZERO（真ん中）、この2台の人気があるように思います。
CELL ZEROの個人的な感想
ラジオ波のパワーが一番強い気がしました。表示が日本語なので安心。操作も簡単。ヘッドがJDE ZEROに比べると少し小さいので、二の腕にも向きますが、重くて持ちにくく、腕が疲れる。吸引はJDE ZEROよりも弱い感じ。順番待ちになることが多い。
JDE ZEROの個人的な感想
操作パネルはイラスト付き、日本語表記で分かりやすい。ヘッドが軽く握りやすい。個人的に吸引は吸いっぱなしモード。コリもとれる感じがして良い感じ。部屋によっては吸い上げをＭＡＸにしているにも関わらず圧が低いものがありました。こちらも順番待ちになることが多い。
アプリでマシンを選択します。（じぶんdeエステではアプリを使ってチェックイン、チェックアウトをします）
5.ジェルの拭きとり？
手についたジェルをしっかり拭きとらないで始めるとマシンを落としてしまう危険があります。
備え付けのキッチンペーパーとウェットタオルでジェルを拭きとるのですが、ペーパータオルだけだときれいに拭きとれません。
ウェットタオルの方がきれいに早く拭きとれますが、ウェットタオルは１回につき１つ。（受付で1本100円で購入することができます。）
拭きとりがタイムロスにならないよう、ポケットウェットティッシュを携帯しておくと便利です。
※拭き残しがあるとジェルが洋服についてしまうことがあります。
6.食事は？
施術前30分、施術後２間ぐらいは飲食を控えるように。と謳われています。施術後はリンパの流れが良くなり代謝も上がります。
代謝が上がるということは栄養を吸収する力も上がります。ですので施術後すぐに食事してしまうと体につきやすくなってしまいます。
リンパの流れが良くなるので、お水はしっかり取ってください。お水を摂取することで、老廃物が排出しやすくなります。
代謝が上がっているうちに軽い運動などを行うとより効果的。エステ帰りに一駅歩く、ウインドウショッピングをしてみては？
肝臓は脂肪を分解する働きがあります。施術後は肝臓がいつもより多くの脂肪を分解し排出するため、施術後１～２日はアルコールを控えることが推奨されています。
実際、施術後に飲み会があり、大丈夫だろうと思って軽くお酒を飲んだのですが、飲んだすぐから背中の右側が重たい感じになり、右の腰が痛くなりました。（肝臓は体の右側にあります）
ちゃんと効いている証拠でもありますし、せっかくの痩せるチャンスを逃がさないためにも、お酒や脂っこい食事、暴飲暴食などで肝臓に負担がかけることは避けましょう。
7.月にどれぐらい行けそう？
月10回ほど行けたらかなり通えている方だと思います。肝臓のためにも次の施術との間は２～３日開けた方が安心です。
キャビテーションは毎日当てるのはやめておいた方がいいので。
じぶんdeエステには、痩身エステだけではなく美顔器もあるので、体のケアの日、お顔のケアの日を組み合わせて使うことが可能です。
フィットネスジムは気分にも左右されるので月に5～6回が限界でした。それに比べると通いやすいと思います。
8.スタッフの人は？
とても親切です。操作の説明もお願いすれば丁寧に教えてくれます。来店時にはナイスファイト〜！と大きな声で励ましてくれます。
この掛け声、すごい励まされます。帰りの際にはHave a nice day！と声をかけてくれます。
はじめはビックリしましたが、続けて通っていると、この声がないと始まらない！ぐらい必要なものに思えてきます。
9.みんなどう使ってるの？
じぶんdeエステのインスタ (@jibunde_esute)から、みんながどのようにマシンを使っているかや、ライブなどの情報がアップされています。
10.予約はできる？
予約はできません。自分の好きなときに行けるのが利点ですが、仕事帰りで集中する19時以降は混雑しています。
混雑しているときは最悪、受付すらできないときもあります。店舗の混雑状況はアプリから。
11.どのような人に向いている？
他人にコントロールされずに自分のペースでダイエットしたい方。
エステティシャンに体を見られるのに抵抗がある方。コミュニケーションが苦手、面倒な方。
完全個室なのであまり周りのことは気にならないようになっていますよ。
12.本当に痩せるの？
5ヶ月続けていますが、痩せません（涙）。ですが太もも裏のセルライトが少しなくなりました。エステに行った日は体がポカポカし寝つきが良いように思います。
ダイエットしてる！という満足感があります。効果や実感には個人差がありますので、まずは体験から申し込まれてはいかがでしょうか？
