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ドテラライフロングバイタリティーパック万能サプリダイエット

ダイエット体験記

dōTERRAライフロングバイタリティパック効果の記録

更新日：2020年2月11日

doTERRAライフロングバイタリティパック

40代になり、食が細くなってきました。昔は食が細くなると体重も自然と減るだろうと思っていたのですが、実際になってみると、全然そんなことはなく、あまり食べないのに、太ったまま。
しかも甘いもの好きもそのままなので、全体の食事の量の中に占める甘いものの割合は増えてしまいました。

年の影響で疲れやすくなったと感じていたのですが、これはおそらく栄養不足・・・・。
昔からサプリは好きでいろいろと試していたのですが、目に効くとか、脂肪燃焼とか、そういった特定の役割サプリではなくトータルで栄養を取りたい！と探していたときに見つけたのが、doTERRAのライフロングバイタリティーパック。

ドテラライフロング

１日に必要な栄養素をしっかりとることで、イライラが減り、甘いものを食べる回数が減るのではないか？と期待をしています。

感想：海外製品のサプリはとにかく粒が大きくて飲みこむのに一苦労するイメージでした。
もちろん小さいとは思わないですけど、そこまで大きくなくて安心しました。

サプリのサイズ海外
これから毎日続けて飲むことができそうです。

晴花

20年以上事務職として勤務。パソコンで困ったこと、資料作成で役に立ったことを書いています。韓国ドラマ、韓国料理が大好き。占星術を勉強中。

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潜在意識を使って本来の自分の体形を取り戻す！②食事を俯瞰してみる

思考で食べない生活1か月が経過しました。うまくいった日数や手ごたえを感じた時もあったんですが、気を抜くとすぐに思考で食べ物を選んで、思考しながら食べていました。特に冷蔵庫の中に、食材がたくさん入っているとき。早く食材を食べきらなくては！早く使い切らなくては！と思って、お腹がすいている、すいていない関係なしに材料を見て今日食べるもの、今日作り置きしておいて、明日食べるものまで決めてしまっていました。これに気が付いたときはショックでした。元の木阿弥です。すぐに思考優位の生活に戻ってしまうんですね。。。何十年と毎日毎日、摂取してきた食事の考えのスタイルを変えるというのは容易ではないです。思考で食べると、どうしても、目の前の食べ物を、口の中に処理していく。という感じがします。口の中で処理していくって何と寂しい表現でしょう。私の中では食事が唯一の楽しみと言っていいほどだと思っていたのに・・・。味わうとか喜びを感じるとかではなく、やっぱり無意識にカロリー計算や、栄養のバランスとかを考えていました。カロリー計算をする文化？っていつからあるんでしょうね。自然と商品の裏側をみて、えっ、こんな少しで400キロカロリーもあるの？？じゃあ、夜ごはん減らさないとな。ってとにかく頭の中だけで食べるものが決めらているような気がするのです。私としては、この計算をやめたい、手放したいと思っています。食欲がないときは食べなくていいし、食べたいときは、小さなドーナツが1個400キロカロリーだろうが、 500キロカロリーだろうが、何個食べてもいいんじゃないかなと思うのです。それが私の理想です。体が要求したときに、要求した分だけを食べる。これを実現するためには、冷蔵庫に食材のストックがあるとできません。かと言って何も冷蔵庫に食べ物がないと不安になります。でもこの不安が私は太る原因、自分の体が望むスタイルになるのを妨害しているように思います。仕事での不安、これからの生活への不安、人生への不安、お金の不安、、、、不安が人生の喜びを壊滅的にするような気がしています。なので、最近は食事に限らず、思い込みや固定観念を疑ってみる。この固定観念によって引き起こす不安や迷いって何だろうって俯瞰してみるようにしています。本題からどんどんずれていっていますが、2021年以降、風の時代。俯瞰してみるって、本当に大切だと思います。2021年になるまで後3か月。物事を俯瞰してみる練習をしっかりしたいと思います。

: 体験記

フケで数十年苦しめられてきた私がたどり着いた答え

汚い話なので、頭皮の健康状態で本当に困ってる方だけお読みいただければと思います。生まれつき全身乾燥肌の私は、小さなころから常にフケがありました。特に気にするようになったのは、思春期になってから。その時は体が変わる時期だったので、頭皮に限らず、体全身にアトピーが出てしまって、息をするのもやっと、毎日が憂鬱な状態でした。毎日皮膚が剝が落ちては、搔きむしっては、ジュクジュクして、薬を塗っては、掻きむしって、ジュクジュクして、の繰り返し。思春期にとっては地獄の日々でした。そのころは体の方が大変すぎて、頭皮のことまでは気が回ってなかったかもしれません。中学生になると体の方は落ち着いたのですが、今度は制服問題ができてきました。制服はどうしても濃い色なので、肩のフケが目立ち、自分も気にするようになりました。フケを落とさないように、髪を一つにしばるのですが、しばったところからフケが漏れ出てきます。。。気になって授業どころではありません。頭に手をもっていってしまったら、最後、今あるフケを落とそうと頭をかいてしまいます。かけばかくほど、永遠にフケが出続けます。机の上は、いつの間にかフケだらけ・・・。これは本当につらかった。こんな苦しい惨めな思いをしなければいけない人生を呪いたかったし、親を相当恨みました。ここまでひどい状態は20代ごろには落ち着きましたが、フケに悩まされることはずっと続きます。黒系、ネイビー、など色の濃い洋服は着ることができないので、会社に入ってまた制服を着なくてはいけないときは、またかぁ。と落胆したのを覚えています。化粧直し用のミストや化粧水などを頭皮にぬったり、休日は、頭皮全体に乳液を染み込ませたりして、できることをやるだけはやったのですが、根本的な解決はずっとできずにいました。職場など乾燥がひどすぎてどうしようもないときは、キュレルの頭皮保湿ローションでうるおいを足していました。まさにうるおいを外から足す。ぐらいしか処置ができないので、時間が経つとまた乾燥してきます。これが私の人生かなと、あきらめてはいたときに、Youtubeをいつものようにみていると、急に「湯シャン」の動画があがってきました。シャンプーをしない族さんということは知ってましたし、子供のころ本当にアトピーがひどいときは、沁みて痛かったのでシャンプーができなかったことがあります。なので、シャンプーをしない（できない）ことはあったので、特別何かに期待することなくみたのですが、フケがなくなったというコメントをみたのです。シャンプーは肌の油分を取り過ぎる。うるおいを取り過ぎることでトラブルが発生している。アトピーの私はもちろん、シャンプートリートメントには気を使ってきました。強い成分があると一瞬であらゆるところが炎症してしまうからです。試しに、湯シャンをしてみようと、髪がキシキシはしますが、いつもよりも乾燥による痒さが減っているような気がしました。半信半疑のまま、完全に湯シャンのみではなく週１～２回は軽～～くシャンプーをするような生活にしてみました。シャンプーの量は本当に少量です。痒みが減った分、無意識に掻いてしまっている時間も減りました。今までは髪を持ち上げると、パラパラと白いフケが落ちていたのですが、湯シャンをはじめてからは、フケの量は目に見えて減りました。それでも普通の人のように完全になくなることはないですが、肩にフケが落ちていないが気にしないでもよくなったことで、洋服の色選びに抵抗がなくなりましたし、まわりの目を気にしなくなったことが本当に心が楽になりました。季節の変わり目や、乾燥が気になる冬や春には、寝る前に、アロエジェルをつけて寝ています。このアロエがとっても優れもので、まったくべとつかず、刺激もなく頭皮にうるおいを与えながら、さっぱりとしてくれるます。これを塗ると安心感とすっきり感がでて、私は気にいって使用しています。ようやく、本当にようやく、数十年苦しんできたフケから解消されることができました。

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