Capricorn
たんぱく質
牛肉 Beef
豚肉 Pork
山羊肉 Goat meat
エスカルゴ Escargot
レンズ豆 Lentil
大豆 Soy
脂肪
アボカド Avocado
アボカドオイル Avocado oil
ナッツ類 Nuts
オリーブ Olive
オリーブオイル Olive oil
ピーナツバター Peanut butter
山羊のミルク Goat milk
松の実 Pine nuts
炭水化物
ひえ Hie
そば Soba
パスタ Pasta
じゃがいも Potato
大麦 Barley
水分
もやし Bean sprouts
キャベツ Cabbage
クレソン Watercress
ほうれん草 Spinach
ピクルス Pickles
漬物 Pickles
塩 Salt
日本茶 Japanese tea
しょうゆ Soy sauce
ケール Kale
ポイント
グレー・暗緑色（干しいも・甘納豆）
茶色の食べ物
苦味のある食べ物
塩気の多い食べ物
動物の骨（ナンコツ）・膝の部分
「参考文献｣
真弓 香（2008）『アストロ・ダイエット』―美しくなる秘訣は月が知っている 講談社．
